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表皮,您的,汗腺,迎刃而解,旺盛
提問: 健康
問題補充: 夏天在身上一撓就會出現一條痕跡，像水腫的一樣，等一段時間自己就好了。到冬天還能好點，撓的時候一般不出現痕跡，但有時會有小紅點。請問這是什么原因啊。謝謝！2009-12-16 11:36 可是那都這樣啊
医师解答: 夏天人體血流旺盛代謝曾強，但汗腺容易堵塞表皮血流不暢造成的。建議多用干毛巾把身體擦紅擦熱這樣既活躍了表皮毛血管，也鍛煉了表皮的耐擦力，您的問題就迎刃而解了。

可得,良材,背景,清朗,上有
提問: 隱形眼鏡選購
問題補充: 買隱形眼鏡講究些什么，大概介紹一下！
医师解答: 一般外資背景的眼鏡店象寶島、巴黎三城、美式眼鏡在價格上要比國營背景的吳良材、紅星眼鏡貴一些，但服務態度還是相對會更好些的，顯得更專業，但現在都比較流行在網上購買隱形眼鏡和護理液了，像國內比較大型的專業的網上眼鏡店有keede網，eyesee網等，一方面網上的價格比實體店要優惠很多，另一方面產品品種也很齊全，特別是隱形眼鏡和太陽鏡在挑選范圍和價格上有很大優勢。下面將這些網站上面價格比較有優勢的產品介紹給大家一下：博士倫清朗季拋2片裝-新產品 市場零售價：96.00元 可得價：66.00元 海昌FG超薄高透氧季拋2片裝 市場零售價：55.00元 可得價：33.00元 海昌水潤季拋隱形眼鏡（2片裝） 市場零售價：48.00元 可得價：30.00元 海昌季拋2片裝隱形眼鏡 市場零售價：40.00元 可得價：25.00元保視寧絢麗季拋隱形眼鏡 市場零售價：45.00元 可得價：29.00元地址 ：https://snurl.com/tp1j9 以下產品價格來自于keede網，更多的信息你還可以上他們網站的“有問必答”來問，網站右上角有個按鈕的。

小孩,要到,抗生素,祝你,就打
提問: 小孩感冒了，咳嗽，吃感冒藥，還用吃抗病毒的藥嗎？
問題補充: 4歲多小孩感冒了，咳嗽，流鼻涕，我給吃了好娃娃，頭孢，咳嗽藥，想問還用吃點雙黃連嗎？
医师解答: 你本人不是醫生，不要給小孩亂吃藥，需要對癥下藥。頭孢是抗生素類藥，好娃娃是普通的抗感冒藥，這些藥連續使用5天以上沒有效果就不要繼續使用，要到醫院就診，需要打點滴的就打點滴。下次小孩感冒，吃點雙黃連這類中成藥，倒是不錯的選擇。祝你家的小朋友立即康復，永遠健康！

皮毛,不是,當然,中醫說肺主,有中成藥
提問: 關于脾的問題--朋友說皮膚松弛是脾不好
問題補充: 朋友說皮膚松弛是脾不好是這樣嗎怎么保養
医师解答: 中醫說肺主皮毛，當然，中醫的肺不是解剖學的肺。試試補中益氣湯 有中成藥 還可養顏

外痔,腺瘤,大便,疼痛,粘液
提問: 無緣無故便血是什么原因？
問題補充: 我愛人昨天晚上告訴我，他昨天不知道什么原因，無緣無故的便血到底是什么原因，他曾經有過痔瘡，但現在沒有問題，請知道的人告訴我他應該注意些什么？我很擔心叫他去醫院檢查他又不去，急！2009-12-16 11:33 提高懸賞10分
医师解答: 大便出血可能的病因有：外痔、內痔、腺瘤、結腸潰瘍、惡性腫瘤、肝臟病門靜脈高壓至直腸靜脈從擴張、破裂。外痔、內痔多為鮮血，在便前或包裹糞便，少量滴血，外痔可伴疼痛；腺瘤、結腸潰瘍可根據部位不同出現便后血塊和新鮮血，多無疼痛；惡性腫瘤出血多少不定，但多有大便次數增多、不成形和混有膿血、粘液便；肝臟病門靜脈高壓至直腸靜脈從擴張、破裂出血常伴肝臟功能受損和凝血機制不良，出血持續而量較大。你應該到醫院做一個結腸鏡檢查明確診斷后再治療。

我就,然后再,上不,痘痘,部位
提問: 皙膚泉凈痘無痕好不好?
問題補充: 皙膚泉凈痘無痕的效果怎么樣呢?有沒有人試用過，分享一下吧，我最近長了不少痘痘啊，第一次這么難受的，又癢又痛
医师解答: 不錯，他們家有專門的醫生指導的，服務態度超好，你臉上不同部位的痘痘都會仔細給你分析，然后再對癥下藥。我就申請過他們家的禮包，后來才成為他們的顧客的，呵呵。樓主給我分！~~

胃痛,生姜,胃病,的人,食物
提問: 胃不舒服
問題補充: 最近兩三周的時間,一吃太咸的東西,胃就不舒服,感覺也不是痛,有點刺刺的感覺. 我有點胃痛史,以前偶爾會有點胃痛,就一年兩三次而已,而且已經好久沒有痛,最近老是感覺胃漲,時不時的泛胃酸,不知道這樣是怎么回事,需不需要去照胃鏡啊!感覺怕怕的,聽說胃鏡很不舒服,可是不去的話,又怕胃惡化!2009-12-16 10:24 提高懸賞30分 2009-12-16 10:24 還有上周一天要上好幾次廁所,大便有時候正常,有時候又呈暗黑色的,也不知道跟這個有沒有關系 我去做胃鏡了，是慢性淺表性胃炎，醫生給我開了中藥，吃了一天了 ，可是胃還是時不時的陣痛，好一會兒痛一會兒，是不是藥有問題或者是根本沒用 啊！
医师解答: 最養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。 小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。。。。。。 有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。 胃不好，要少食多餐。。。。。。 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。 大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。。。。。。 蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。。。 核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。 花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。 紅茶+蜂蜜....十分養胃。。。。。。 如何養胃 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，并配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。 中藥秘方 　　胃痛，是指上腹胃脘部近心窩處經常發生疼痛為主證的疾患。見于現代醫學的急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌、胃神經官能癥等病。　　方1　　【組成】于姜6 克、香附30 克。　　【用法】共為細末，每服9 克，米湯送下。　　【主治】虛寒胃痛。　　方2　　【組成】干姜、良姜各30 克，粳米適量。　　【用法】煮粥分3 次服。　　【主治】虛寒胃痛。　　方3　　【組成】花椒1.5 克、老姜4.5 克。　　【用法】水煎服。　　【主治】受寒胃痛。　　方4　　【組成】生姜60 克、醋及紅糖各適量。　　【用法】醋浸泡姜24 小時，取姜加紅糖開水沖泡服。　　【主治】胃痛。　　方5　　【組成】生姜30 克、丁香4 克、白糖50 克。　　【用法】姜搗爛，丁香研未，加水以文火煮至挑起不粘手為度，盆內涂油，倒入藥膏，稍冷切作50 塊，隨意服之。　　【主治】虛寒胃痛。　　方6　　【組成】石灰30 克、明枯礬各16 克、姜汁60 克。　　【用法】上二味研為細未，以姜汁為丸，如梧桐子大，每次1 粒，1 日2次。　　【主治】胃痛。　　方7　　【組成】蔥頭30 克、生姜15 克。　　【用法】共搗爛炒熱，裝布袋熨胃部。　　【主治】胃痛。　　方8　　【組成】面粉、蔥白。　　【用法】共搗泥，如梧桐子大，每天服7 粒，溫酒送。　　【主治】急性胃痛。　　方9　　【組成】小茴香50 克、白酒500 毫升。　　【用法】浸泡密封7 天，酌飲。　　【主治】胃痛。　　方10　　【組成】香菜葉1000 克、葡萄酒500 毫升。　　【用法】浸泡3 天去葉飲酒。　　【主治】胃痛。　　方11　　【組成】生姜120 克（搗爛）、面粉30 克、蛋清2 只。　　【用法】調勻貼痛處。　　【主治】胃痛。　　方12　　【組成】生姜30 克、陳廢10 克、胡椒30 克、鮮鯽魚250 克。　　【用法】三藥布包入魚腹，燉熟食。　　【主治】胃痛。　　方13　　【組成】梔子、草豆蔻各31 克，生姜適量。　　【用法】二藥共為細末，以姜汁糊為丸，每次服5 克，1 日2 次，米湯送。　　【主治】郁熱胃痛。　　方14　　【組成】山植、山植葉各15 克、蜂蜜適量。　　【用法】水煎，蜂蜜調服。　　【主治】傷食胃痛。　　方15　　【組成】大蒜、米醋適量。　　【用法】醋煮大蒜，食之。　　【主治】胃痛。　　方16　　【組成】蔥白、麻油。　　【用法】蔥白搗爛，以勺送入口中，麻油灌服。　　【主治】急性胃痛，口緊閉。　　方17　　【組成】隔年大蒜、麻油。　　【用法】大蒜搗爛取汁，兌入麻油攪勻服。　　【主治】胃痛。　　方18　　【組成】土豆100 克、蜂蜜適量。　　【用法】土豆搗爛，煎至濃縮，加入蜂蜜再煎至粘稠，冷可食。　　【主治】陰虛胃痛。　　方19　　【組成】生姜、陳皮各12 克。　　【用法】水煎服。　　【主治】胃痛。　　方20　　【組成】香附60 克、炮姜30 克。　　【用法】共為細未，每次9 克，米湯送。　　【主治】氣滯胃痛。　　方21　　【組成】佛手10 克，生姜6 克、白酒適量。　　【用法】水煎，加白糖服。　　【主治】胃痛。　　方22　　【組成】地榆40 克、青楂64 克、白酒1000 毫升。　　【用法】浸泡，每次10 毫升，早晚各服1 次，　　【主治】胃痛。　　方23　　【組成】核桃青皮果60 克、白酒250 毫升。　　【用法】泡酒8 矚，每次飲4 毫升。　　【主治】胃痛。　　方24　　【組成】楊梅、白酒。　　【用法】泡酒，飲酒食梅。　　【主治】胃痛。　　方25　　【組成】小茴香60 克、鹽1 碗、蔥頭數根、生姜50 克。　　【用法】同搗爛，布包熨痛處。　　【主治】胃痛。　　方26　　【組成】姜汁、紅糖。　　【用法】同煮收膏，服之。　　【主治】虛寒胃痛。　　方27　　【組成】芽茶300 克、檀喬、白豆蔻各15 克、片腦3 克。　　【用法】共為細未，以甘草膏為丸，細咀嚼。　　【主治】胃痛。

脂肪,固醇,腹部,瘦身,作用
提問: 快速有效的腰部減肥
問題補充: 我腰的兩側明顯有兩塊贅肉，其余部位還可以不繁榮昌算胖（我175cm，150斤）我平時的工作就是坐辦公室的，能有什么有效快速的方法減去腰部肥肉
医师解答: 我這有很多有效減肥的方法,現在給其中一個你~ 肥胖怎么辦？解決的辦法就是減肥，減肥除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你采取什么減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才是勝利…… 【簡單版】： 適當運動，合理飲食。 【完全版】： 瘦身不要依賴于減肥藥，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果。 針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習慣，才不會反彈，如果停止后繼續暴飲暴食，體重就會反彈回去。 ◆一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習慣。 吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正確； 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合運動； 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 ◆二、如何減去肚子的脂肪： 許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號稱能分解脂肪細胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今并沒有相關的臨床研究可以證實Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘訣： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐后便坐著工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在日常生活細節里，如果你稍稍注意一些基本守則，那么平坦的腹部仍會長伴左右。 進食時消除緊張感 許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。 食物要煮熟 現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助于改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。 鍛煉出結實的腹部 結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。 增加礦物質，避免經期前的綜合癥 如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合癥。 控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。 ◆四、瘦身美人的肩背練習： 1．直立，雙腳分開略寬于臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，后背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。 2．右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。 3．雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳球動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。 4．重復傳球動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。 注意：不要靠活動手腕來傳球，手臂、后背、脖子都要挺直，這樣就能自然而然地傳球而不是滾球。 ◆五、小腿練習 1．貼著墻坐下，后背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三英寸。 2．腳跟向上抬，同時雙手用力下壓健身棒。 3．重復該套動作25次。 ◆六、對付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。 要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復雜，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是專家們經過長期研究后推薦的三種向粗胖大腿進攻的方法： 運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣后，逐漸把跑步的時間延長。 游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗條，運動量多少才足夠?如果你心血管健康，那么，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。 運動的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達到最高限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。 ◆七、讓你的手臂沒贅肉 ： 日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由于較少于后面運動，因此內臂部分較容易松馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過后更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。 1、鍛煉內臂，使之結實。 雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒后雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。 2、使雙臂緊張。 單手按摩肩膀，并不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。 3、改善內臂的松馳 雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒后放松。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。 肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人。 ◆八、能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內脂肪。 蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。 谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。 醫學專家認為，人類日常膳食中存在許多能減去體內多余脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。 ◆九、多喝豆漿巧減肥： 豆漿中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發胖，發胖對動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆漿，對身體是大有好處的。 營養學家認為，肥胖不是營養過剩，而是由結構性營養不良造成的，由于生活條件的改善，人們過多地食用富含動物脂肪的產品，造成內分泌及脂肪代謝失調，從而引起了脂肪積蓄，導致肥胖。 因此，減少動物產品食用量，增加天然植物食品在飲食結構中的比例，是達到健康減肥的必由之路。經常飲用鮮豆漿，可起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統，激發人體內多種酶的活性，分解多余脂肪，增強肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營養，又達到健康減肥的作用。 ◆十、教你如何能“吃”去脂肪 ： 食用以下食物，可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病癥。 洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。 蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多余的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效并降低熱量吸收。 大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。 牛奶：含較多的乳清酸和鈣質，這些物質既能抑制膽固醇積于動脈血管壁，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。 燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。 玉米：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們長期以玉米為主食。 海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇。 葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。 番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。 韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。 葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血壓患者最好的食品之一。 香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。 冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。 胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。 ◆十一、七日瘦身 靚湯幫你忙： 湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒 做法：全放鍋里，熬成菜湯即可 吃法： 第一天：只吃青菜，喝湯；第二天：只吃水果，喝湯 第三天：吃水果青菜，喝湯；第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯 第五天：吃水果青菜，喝湯；第六天：只吃水果，喝湯；第七日：只吃青菜，喝湯。 以上為“七日瘦身湯”，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問題。 切記：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可達到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來就喝，效果更佳。 ◆十二、適合OL的瘦身飲品 ： 工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這里推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。 ◆十三、飲用時間： 早上剛起床時（睡醒后就開始喝） 原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。 ◆十四、瘦身方式及規則： 1.三餐照常吃。 2.熱開水2杯。 3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。 4.不可以用其他飲料代替。 提示：按規定的時間飲用，就可以在兩星期內看到效果。 減肥的時候除了合理地搭配膳食，更重要的是適當地進行體育運動，只要堅持不懈就一定能夠收到最好的瘦身效果。 ◆十五、中國民間減肥三招： 保持輕盈苗條的體態是古今中外所有女性的夢想，我們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合“我國國情”而更加有效呢？丟掉西洋進口減肥藥，試試中國民間的減肥“瑰寶”吧。 1．桃花減肥 唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環肥燕瘦”的說法。但如果過于豐肥或過于清瘦，那就令人討厭了。過于肥胖不僅使人缺少風姿，而且影響身體健康，因此有必要進行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收載，均指出能“細腰身”，說明本品具有明顯的減肥作用。桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。 2．毛巾擦身的鍛煉減肥 把毛巾浸在冷水中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復推擦10—20次。在推擦中反復浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。 冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的作用。（現在是冬天了哦^-^不知道你能不能堅持。還可以抗感冒的） 3．鬃刷刷身減肥 赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、后頸、腹部、胸部刷身。各部位反復刷至發熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。 此法除減肥外，并可預防感冒和高血壓病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤富于彈性，亦為健美佳法。 ◆十六、五種泡澡瘦身法 （如果你有條件的話，可以考慮一下）： （一）、粗鹽浴 :用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。 1．將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。 2．在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約2-3次。 3．最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環與新陳代謝，除了減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。 太餓、太飽、酒后，都不要泡澡。太餓泡澡，會有血糖降低而休克的危險，太飽泡澡，會影響你的消化功能。 （二）、精油浴 精油的超微分子，是瘦身的特攻隊，超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業。 1．將浴缸放入40度左右的洗澡水。 2．進入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。 3．邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進一顆浴球。 檸檬、桔子等，都是瘦身排油的天后級精油，迷迭香可增強血液循環與排毒。 （三）、咖啡礦物玲瓏浴 咖啡中的礦物質可以讓松松的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡后，千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。 1．將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些。 2．將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分鐘。 泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。 （四）、溫熱雙享泡 除了原有的浴缸，你再準備一個大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺變好了。 1．先泡在42度的熱水中，泡到身體出汗為止。 2．離開浴缸，用干毛巾把身體擦干。 3．再進入35度的溫水中，直到身體適應水溫后，再進入熱水，這樣來回泡4-5次。 這種類似三溫暖的泡澡方法，可藉由血管不斷的擴張、收縮，增加血液循環，連末稍血管都不放過，這種方法的水溫與泡澡次數，可依個人體質做調整，但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。 （五）、健康瘦綠茶浴 綠茶是瘦身軍團的大頭目，你想不到泡它也能瘦吧！ 1．把喝過的綠茶渣（3次的量），或喝過的茶包3-5包，丟入絲襪或棉布袋中。 2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次約泡20分鐘。 一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。 苦瓜泡綠茶。就是苦瓜切薄片，放綠茶里一起泡著喝。多少隨意。 ◆十七、【幾種減肥蔬菜】 ： 許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 黃瓜:黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿卜: 蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜: 韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。 冬瓜: 冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用 辣椒: 辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。 綠豆芽: 含水分多，食人體內后產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。 大豆及大豆制品 : 含有豐富的不飽和脂防酸，能分解休內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。有關專家認為，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，并能減少血液中膽固醇含量。 醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒2一5分鐘左右（注意別炒焦）。待冷卻后，裝瓶，倒人食醋淹泡，加蓋封好，一周后即可食。每天早晚各吃數粒，即有減肥效果。有興趣的讀者不妨一試。 ◆十八、簡易運動 輕松減肥 在藥物減肥、器械減肥、醫學減肥等各種方式盛行的今天，人們似乎忘了最省錢、最無副作用的方法——運動。中國減肥協會的盧大夫說，運動減肥是最為健康的減肥方式，不過貴在堅持。 游泳塑造好身材 在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項目。常游泳的人身材健美；不會游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。 游泳利于減肥的原因在于： 1．游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。 2．可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼受損傷的危險性大大降低。 3．可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒于上述的原因，肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運動。但在游泳前，須做好準備工作，同時必須注意安全，防止發生意外事故。 ◆十九、跳繩減肥 國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優點： 1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。 2．鍛煉多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖癥、骨質疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利于女性的心理健康。 鑒于跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種“跳繩漸進計劃”。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月后可連續跳上10分鐘，半年后每天可實行“系列跳”如每次連跳3分鐘，共5次，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當于慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧健身運動。 雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項： 1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。 2．繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。 3．選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，并易引起頭昏。 4．跳繩時需放松肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。 5．胖人和中年婦女宜采用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過于負重而受傷。

法治,部位,對相對應,經絡進行手
提問: 手掌痛是怎么回事
問題補充: 你好，是這樣的，兩三年前一天早上起床，我就感覺我右手的無名指有點痛，后面就一直痛，連著無名指下面，也就是差不多手掌還痛，也就是無名指一塊，無名指豎著下面2厘米，橫著也是2厘米寬，這部分痛，其余的手指都好，有點像骨質增生，手背不明顯，仔細雙手相比較，會看到無名指下來的手痛比另一只手要骨頭突出，兩三年了還是一個樣，握拳頭也握不很緊，這個手不能用大力氣，而且無指有一點點腫，但不仔細看看，看不出來，一摸無名手連著手背那里，比我左手的同一個部位要厚很多，不摸的話平常也看不出來，如果用手重一點按壓就痛，特別有時候半夜時，這手指如果被壓著，或者有人故意握緊我的手就非常痛，一直也沒有去醫生看，冬天就嚴重點，夏天就好一點點。我不知道怎么回事，平常也算是沒有影響到工作和生活，我打字也是不會受影響，前一個月，因為剛剛冬天來臨時，無名指按鍵都是痛，有影響的幾天，現在冬天過了這么久了就好了，打字不受影響了？會不會是鼠標手啊？我經常上電腦的啊？2009-12-16 11:17 提高懸賞25分
医师解答: 對相對應的部位、經絡進行手法治療立刻見效！

咽炎,注意,很容易,保暖,良好
提問: 嗓子問題
問題補充: 從小從來就不喝水 從小到大用嘴呼吸 導致現在嗓子里總有東西 出不來下不去 很難受 例如唱歌 唱幾句嗓子就感覺有痰 聲音就變得啞 清清嗓子才恢復正常 如何解決？胖大海？菊花？
医师解答: 應該是慢性咽炎，這個病很容易復發，平時注意保暖，一遇冷感冒就容易發生咽炎的！ 別想著根治，自己平時注意養成良好的生活習慣，盡量別讓自己感冒啊！

孩子,有的,病例,兒童肢體,嬰幼兒
提問: 這是骨折嗎
問題補充: 我小孩因騎自行車摔傷了手臂，摔傷處有些疼痛，表面沒有什么瘀傷紅腫現象，而且手臂可以自由伸縮，和上下抬手。但兩手臂對比發現受傷的手臂有些彎曲，請問這是骨折了嗎?2009-12-16 08:53 我小孩現在2歲
医师解答: 兒童肢體的彎曲骨折的病例是有的，多見于嬰幼兒。能騎自行車的孩子應該是大孩子了，若活動無受限，多不考慮骨折。

疫苗,抗病毒,抗原性,作用,也有
提問: 打甲流疫苗后能喝感冒藥嗎？
問題補充: 聽同學說打完甲流疫苗后吃999感冒藥顆粒沖劑會和疫苗相抵觸！對嗎！
医师解答: 打甲流疫苗之后兩周內，如無特殊情況，盡量不要使用抗病毒藥物，特別是具有抗流感病毒作用的藥物，可能會降低“甲流”疫苗的抗原性，使疫苗的免疫效果下降。999感冒藥顆粒沖劑為中藥制劑，也有抗病毒作用，應避免服用為好。